Yoga zur Geburtsvorbereitung - Einzeltermin am 24.03.25 (Mo,10:00-11:00) (21)

Die Yogastunde ist geeignet für schwangere Frauen zwischen der 16. und 41.SSW, es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.

Die Kursgebühr kann bar zum Kurs mitgebracht, oder nach der Stunde per PayPal gezahlt werden.

Kursleitung:
Karolin Huschak

Kursbeschreibung:

In den Yogastunden für Schwangere, nehmen wir uns Zeit für Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit. Sanfte Yogaübungen bringen neue Kraft und beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor oder lindern sie. Atemübungen und das Wunder des Tönens helfen in die Entspannung und in den liebevollen Kontakt mit sich selbst und dem ungeborenen Kind. Massage- und Entspannungstechniken lassen uns eintauchen in die Ruhe des gegenwärtigen Augenblicks.

„Wenn wir zum gegenwärtigen Augenblick zurückkehren, kommen wir mit den Wundern des Lebens in uns und um uns in Berührung.
Wir freuen uns an ihnen und brauchen auf Frieden und Freude nicht erst bis morgen zu warten.“

Thich Nhat Hanh
Vietnamesischer Zen-Meister

Mein Yogaunterricht, nährt sich aus 25 Jahren Yogapraxis und ist bei normalem Schwangerschaftsverlauf für Schwangere ab der 16. SSW abgestimmt. Die Stunden eignen sich sehr gut als Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.

Eine mentale, körperliche und emotionale Stärkung für die Schwangerschaft und vorbereitend auf die Geburt und die Zeit danach.